Protection hivernale :

Protection hivernale :
L'hiver approche : aider votre organisme
à se défendre et passer un hiver en pleine forme !!
Voici quelques conseils :
- Ne surchauffez pas votre maison
(20° maximum)

- Aérez les pièces et éviter un air sec dans votre intérieur (utiliser des diffuseur d’huiles essentielles pour assainir l'air de votre maison)
- Lavez vous régulièrement les mains.
- Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes qui rendra votre organime plus résistant.
(antioxydant comme les vitaminines A,E,C, le sélénium, le sinc.. renforcent votre organisme).
- Continuez vos activités de plein air pour éliminer les toxines et le stress.
- Pensez également à entretenir votre flore intestinale en faisant appel aux probiotiques que l'on trouve dans les produits laitiers.